Главная / Иммунитет / Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости — постоянное ощущение физической слабости и психического истощения, которое не проходит даже после длительного отдыха. Эта болезнь появилась недавно, раньше врачи считали синдром хронической усталости инфекционным заболеванием с нетипичным течением, или нервным расстройством, но в конце 80-х годов она оформилась в самостоятельный диагноз.

По статистике, около 90 % всех заболевших являются жителями мегаполисов, средний возраст которых от 25 до 45 лет, и около 80 % всех пациентов — женщины. Многие с трудом избавлялись от этого синдрома.Симптомы синдрома хронической усталости

Причины, вызывающие это заболевание, до конца не изучены, но все же можно выделить основные факторы риска, влияющие на его возникновение:

  • Избыточная психоэмоциональная нагрузка;
  • Неблагоприятная экологическая обстановка;
  • Гиперответственное отношение к работе, трудоголизм;
  • Хронические болезни;
  • Несбалансированное питание;
  • Малоподвижный образ жизни.

Симптомы синдрома хронической усталости

Для постановки диагноза необходимо наличие одного большого симптома и не менее шести малых.

К большому комплексу симптомов относится длительная беспричинная усталость, не проходящая после пары дней отдыха, снижение двигательной активности вдвое, отсутствие сопутствующих заболеваний, которые объясняли бы хроническую усталость.

Малый комплекс симптомов включает в себя повышение температуры до 38,5 С, слабость и боль в мышцах, незначительное увеличение лимфоузлов, боль в суставах непонятной этиологии, психоэмоциональные нарушения — депрессию, вялость, плохую концентрацию внимания, нарушение сна.

При постановке диагноза очень важно не спутать синдром хронической усталости с симптомами серьезных болезней — онкологии, эндокринных, инфекционных, психиатрических заболеваний.

Лечение синдрома хронической усталости

Лечение синдрома хронической усталостиОсновное в лечении синдрома хронической усталости — пересмотреть свой стиль и ритм жизни, отказаться от дел, которые требуют большой нагрузки.

Очень важно установить правильный распорядок дня, отводить достаточно времени на сон, почаще бывать на свежем воздухе, не забывать про физические упражнения. Необходимо научиться расслабляться, в этом хорошо помогает йога, ароматерапия, массаж.

Применение витаминов группы В и С укрепит иммунитет. В случае, если справиться с заболеванием своими силами или с помощью близких не получается, поможет психотерапия, которая научит эффективно справляться со стрессом и переутомлением, а также нормализует психоэмоциональное состояние пациента.

Синдром хронической усталости: лечение в домашних условиях

В качестве народного средства эффективными считаются отвар картофеля, а также смесь меда с грецкими орехами. Эти средства повышают иммунитет и жизненный тонус. Отличным средством является морская капуста, содержащая много йода.

При нервном возбуждении рекомендуется принимать отвар пустырника или настойку валерианы. Замечательно помогают при синдроме хронической усталости в домашних условиях теплые ванны с настоями трав и аромамаслами.

Профилактика синдрома хронической усталости

Необходимо грамотно планировать рабочий день, чередовать умственные и физические нагрузки, каждые час-полтора делать паузу в работе. Перерывы помогают расслабиться и переключиться, и особенно эффективны при монотонной работе.

На психику человека положительно влияет смена впечатлений, поэтому периодически нужно менять обстановку, отправляясь в путешествие или просто выходить на природу.

Сбалансированное питание, с богатым содержанием белков, клетчатки, витаминов и минералов укрепит иммунитет и поможет организму эффективнее противостоять стрессам.

Стоит ограничить употребление крепкого чая и кофе, действующих возбуждающе на нервную систему, пить больше жидкости. Желательно отказаться от вредных привычек, алкоголь и сигареты угнетают иммунную систему и делают организм восприимчивым к болезням.

синдром хронической усталости какое лечение в домашних условияхКоллоидный гель Ментал Комфорт показан при стрессах и психоэмоциональном перенапряжении, упадке сил, повышает работоспособность, когда все хочется отложить на потом и совершенно отсутствует тяга к работе.

Сбалансированный комплекс витаминов и натуральных компонентов мягко воздействует на нервную систему человека и снимает раздражение. Когда вы чувствуете что силы совсем иссякли, примите Ментал Комфорт! Гель изготовлен на новейшем оборудовании и без использования ГМО-составляющих и нанотехнологий. Сертифицирован по евростандарту.

Объем флакона 237 мл, этого хватит на полтора месяца ежедневного приема. Вы можете приобрести Ментал Комфорт в нашем интернет-магазине по льготной цене.

Похожие записи
Миозит: причины, симптомы, методы лечения... Миозит – воспалительный процесс в мышцах скелетной мускулатуры, возникает в организме на базе аутоимунных процессов. Если воспалением охвачены отдельн...
Вегето-сосудистая дистония у детей... Причины возникновения вегето-сосудистой дистонии у детей нередко имеют наследственную природу, так? если один из членов семьи страдал или страдает эти...
Аскариды у детей: симптомы и лечение, признаки при... В этой статье мы рассмотрим симптомы аскаридоза у ребенка, а так же способы лечения этого заболевания. Намного чаще аскаридами болеют дети младшего и ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *