Главная / Холестерин / Опасность высокого холестерина и его снижение

Опасность высокого холестерина и его снижение

Проблема высокого холестерина в крови наблюдается сегодня у многих людей. ВОЗ отмечает, что через 15 лет от болезней, к которым ведет повышенный уровень холестерина, будет погибать свыше 23 млн. человек ежегодно. Отчего так происходит? Причин для этого существует множество:

  • Наличие заболеваний с нарушениями, которые приводят к образованию холестерина. К ним относятся почечная недостаточность, диабет, панкреатит, гипертония, гепатит и цирроз печени, желтуха, гипотериоз и так далее.
  • Наличие вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем в течение долгого периода времени.
  • Беременность.
  • Хронические заболевания, которые были обретены после 50 лет.
  • Прием оральных контрацептивов, диуретиков и других медикаментозных препаратов.
  • Ожирение и сбой в обмене веществ.

Статистика утверждает, что после 35 лет риск появления повышенного холестерина преследует каждого мужчину, а вот у женщин все может быть в норме до достижения периода менопаузы.

Помимо перечисленных причин, к холестерину может привести малоподвижный образ жизни, неправильное и нерегулярное питание, особенно, употребление в пищу много жирного или жареного и так далее.

Опасность повышенного холестерина при беременности

Как было сказано, при беременности холестерин повышается, и почти всегда это норма, ведь в организме у будущих мам изменяется липидный обмен. Однако если этот показатель намного превышает установленную границу, то это может быть опасно.

как снизить уровень холестеринаПовышенный холестерин передается плоду в утробе, вызывая нарушения в работе сердца и сосудов. Также такой показатель может свидетельствовать об уже существующих патологиях в эндокринной системе и работе почек и печени.

Во время беременности очень важно сдавать анализы, которые показывают уровень холестерина в крови. Если он превышает норму ненамного, то страшного ничего нет, в этом случае говорить о нарушениях в сердечно-сосудистой системе или гормональном сбое говорить не приходится. Об этом стоит судить, если уровень холестерина превышен многократно. Здесь необходима консультация врача и строгая диета.

Где и в каком количестве присутствует холестерин?

Ошибочно полагать, что холестерин содержится во всех продуктах. Например, вопреки расхожему мнению, его нет в растительном масле, поскольку оно имеет растительное происхождение. Это же можно сказать и о таком продукте, как мед, который, наоборот, входит в состав обезжиренной диеты.

Людям с повышенным уровнем холестерина нельзя употреблять в пищу креветки, которые, в отличие от рыбы, содержат в себе много жира и этого вещества. То же самое можно сказать о сале и яйцах: здесь содержание холестерина зашкаливает. Любители кофе должны знать, что этот напиток повышает уровень холестерина, поэтому злоупотреблять им не стоит.

Но есть и такие продукты, которые, наоборот, снижают уровень холестерина:

  • Авокадо
  • Оливковое масло
  • Сардины и лосось
  • Ягоды, такие, как клубника, клюква, черника, брусника, красный виноград, гранат и другие
  • Бобы и чеснок.
  • Белокочанная капуста и зелень

rru0kik2

Как снизить холестерин с помощью таблеток

Снизить холестерин можно как с помощью таблеток, так и с помощью народных рецептов. Медикаменты имеют множество побочных эффектов, поэтому принимать их без консультации с врачами нельзя.

лечение холестерина народными средствамиСуществует 2 группы таких лекарств: фибранты и статины. Обе группы имеют свои достоинства и недостатки, поэтому рекомендуются к применению в редких случаях.

Наиболее оптимальным вариантом балансировки холестерина является препарат под названием АнгиОмега комплекс. Этот препарат показан для профилактики здоровья артерий, после перенесенных инсультов, для поддержки сосудов головного мозга, для улучшения кровотока, в том числе и в сосудах головного мозга.

АнгиОмега производится из натуральных компонентов на самом современном оборудовании, имеет весьма высокую степень усвояемости, более 90%.

АнгиОмега кмплекс доказал свою эффективность на основе многочисленных наблюдений и испытаний.

Диета при повышенном и пониженном холестерине

Пониженный уровень холестерина предполагает особый рацион и правила питания.

  1. В рационе обязательно должны быть продукты, содержащие жиры, например, скумбрия, сыры или сливочное масло. Ешьте больше субпродуктов, таких как печень или почки, в них содержится большое количество холестерина.
  2. Введите в рацион больше зелени, в ней присутствует много витамина С. Он нормализует метаболизм холестерина.
  3. Сырая морковь и свекла, а также соки из этих овощей будут полезны при пониженном холестерине в крови.
  4. Используйте оливковое масло, добавляйте в салаты орехи, льняные семена и семечки тыквы.

Если же холестерин повышен, что часто и бывает, то тогда необходимо диетическое питание, которое поможет вывести именно «плохой» холестерин и станет профилактикой атеросклероза. Для этого нужно употреблять в пищу определенные продукты, исключив все насыщенное жирами и холестерином. Необходимо снизить ежедневное потребление соли, ввести в рацион крупы и продукты, богатые клетчаткой и витаминами.

 народные средства понижающие холестерин

Исключите сливочное масло, мороженое, сливки, кофе, свинину, цельное молоко, креветки, яйца и другие продукты с высоким содержанием жиров.
Ешьте больше свежих фруктов и овощей, постное мясо, например, курицу. Также при повышенном холестерине рекомендуют есть рыбу, баклажаны, сладкий перец, отруби, грецкие орехи, а пить нужно воду и зеленый чай.

Народные рецепты как избавиться от холестерина

Что касается народных средств, то здесь нет ничего опасного. Для снижения холестерина подходит сокотерапия. Однако речь идет именно о свежевыжатых соках (огуречном, яблочном, апельсиновом, соке сельдерея и так далее). Также используются рецепты различных настоек и масел, которые изготавливаются самостоятельно из продуктов, не имеющих в составе холестерин. Но стоит быть осторожными, поскольку иногда они могут вызывать аллергию.

При повышенном уровне холестерина:

  1. Измельчить корень валерианы, взять пару больших ложек и смешать с 2 стаканами меда, стаканом семян укропа, которые также измельчаются, и залить 2 л кипятка. Настой заливается в термос и остается на сутки. Пить его нужно по большой ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Храните отвар в холодильнике.
  2. Нужно подсушить в духовке льняные семена и мелко измельчить. Добавлять в салаты, каши или другие блюда.

При пониженном уровне холестерина:

  1. Ощутимый эффект имеют некоторые травы. Например, порошок из цветков липы дает нужный результат, если пить его в течение месяца по маленькой ложечке.
  2. 8-10 капель настойки прополиса размешивают в 100-125 мл теплой воды и пьют 3 раза в день.
  3. Салат из сырой моркови и оливкового масла также дает положительный результат. Вообще, сокотерапия очень важна при пониженном холестерине, но противопоказана больным с диабетом и заболеваниями желудка, поэтому нужна консультация специалиста.
Похожие записи
О «плохом» холестерине ЛПНП... Вообще-то холестерин крайне необходим для нормальной работы организма человека, а нечистоплотные или просто некомпетентные СМИ да разные горе-целители...
Повышенный холестерин в крови... Признаки повышенного холестерина в крови позволят вам самостоятельно сделать первичный диагноз и понять, необходимо ли вам посетить врача или нет. Воо...
Операции на артерии В этой статье мы рассмотрим несколько вариантов хирургического вмешательства в случае совершенно закупоренных вен. В таких случаях, как правило, решен...
Гипохолестеринемия: если «низкий» холест... Очень важно понимать, что для здоровья человека одинаково опасны и "высокий" и "низкий" холестерин, поэтому при выборе безжировых противохолестериновы...

На эту же тему

Гипохолестеринемия: если «низкий» холестерин, хорошо ли это?

Очень важно понимать, что для здоровья человека одинаково опасны и «высокий» и «низкий» холестерин, поэтому …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *